Спорт и фитнес [Александра Бонина] 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)

[0000]

Автор: Александра Бонина
Название: 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)

Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл.
Делайте упражнения с ним, и всегда

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

будете превосходно себя чувствовать.

Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда
допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с
массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

должно быть медленным и не слишком сильным.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

 

[kolesa03]

Здравствуйте! Обновите, пожалуйста =)

 

[Dr. Dre]

Здравствуйте! Обновите, пожалуйста =)

Обновил.

 

[Irishkatigr]

обновите пожалуйста

 

[Yangban Tal]

обновил
​

 

[Irishkatigr]

обновил
​

материал поврежден

 

[Dr. Dre]

материал поврежден

Обновил ссылку.