Smoky
Редактор
- Регистрация
- 13.06.19
- Сообщения
- 28,152
- Реакции
- 355,423
Автор: Алесь Улищенко
Название: Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)
1 блок
Теория
Целостный взгляд на здоровье
Суть выполнения техник
О позвоночнике
2 блок
Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения.
Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе
с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.
3 блок
Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи
Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на
раскрытие грудной клетки и упражнение на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы
4 блок
Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки
Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение
кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения
в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле
5 блок
Дополнительный блок упражнений на позвоночник
Дополнительный блок упражнений на позвоночник
Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки
6 блок
Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня.
Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.
Подробнее:
Скачать:
Название: Онлайн-курс: Красивая осанка. Здоровый позвоночник (2020)
1 блок
Теория
Целостный взгляд на здоровье
Суть выполнения техник
О позвоночнике
2 блок
Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения.
Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе
с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.
3 блок
Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи
Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на
раскрытие грудной клетки и упражнение на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы
4 блок
Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки
Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение
кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения
в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле
5 блок
Дополнительный блок упражнений на позвоночник
Дополнительный блок упражнений на позвоночник
Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки
6 блок
Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня.
Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.
Подробнее:
Скачать:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)
- [Артём Пак] Теория массажа триггерных точек (2024)