Психология [Анна Обухова и Катерина Ленгольд] Выгорание и мотивация (Мастер-класс 2020)

[Smoky]

Автор: Анна Обухова и Катерина Ленгольд
Название: Выгорание и мотивация (Мастер-класс 2020)

Описание:
ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС?

• Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований)
• Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
• Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность.
• Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!

Содержание:

БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?

БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?

БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ?
Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?

БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится

 

[Evgeniya]

Добрый день! Какой пароль, подскажите, пожалуйста.

 

[Yangban Tal]

 

[Evgeniya]

Ох, прошу прощения!

 

[Vivlanil]

404 Обновите, пожалуйста

 

[Driver]

Ссылка во вложении -

Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится

 

[Paveltish]

Обновите пожалуйста ссылку

 

[Yangban Tal]

Обновите пожалуйста ссылку

Обновили.