• ПРОВЕДИ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 10%
    • БОЛЕЕ 160 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ + КЛУБ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОПЕРАТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК 24/7

    купить Отзывы

Здоровье и красота [Антон Алексеев] Здоровые суставы и мышцы. часть 1

  • Автор темы Smoky
  • Дата начала

Smoky

Редактор
Регистрация
13.06.19
Сообщения
28,160
Реакции
340,273
Автор: Антон Алексеев
Название: Здоровые суставы и мышцы. часть 1

1611322210591-png.png



Описание:

Программа упражнений


1. Тренировка позы.

Сидя

Стоя

2. Как правильно сидеть и стоять?

Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.

4. Силовая нагрузка

5. Статическая нагрузка....


Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 
Последнее редактирование модератором:

infobiz

Администратор
Регистрация
31.05.19
Сообщения
4,911
Реакции
2,860
✅ Ссылка обновлена
 
Сверху