Психология [Илья Качай, Павел Федоренко] Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

[Yangban Tal]

Автор: [Илья Качай, Павел Федоренко]
Название: Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум