Здоровье и красота [jenny_in_science, olya_montulyak] Евангилие от Морфея: Божественный гайд по сну (2020)

  • ПРОВЕДИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ!
    ВЕЧНЫЙ ПРЕМИУМ ДОСТУП СО СКИДКОЙ 10%
    • БОЛЕЕ 160 000 КУРСОВ
    • ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ + КЛУБ
    • ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУРСЫ
    • ОПЕРАТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ССЫЛОК 24/7

    купить Отзывы

Yangban Tal

Редактор
Регистрация
24.06.19
Сообщения
22,380
Реакции
77,440
Автор:[jenny_in_science, olya_montulyak]
Название
: Евангилие от Морфея: Божественный гайд по сну (2020)


Мы посмотрели десятки исследований, собрали кучу рекомендаций и нашли идеальный рецепт здорового сна.

Температурный режим, подушки-матрасы, освещение, звуковой фон - всё-всё, чтобы просыпаться отдохнувшим и продуктивным красавцем.
Нужен ли вам мелатонин? Какой гаджет поможет легко просыпаться зимой? А бьюти-подушка работает? А настойка ромашки?
Что делать, если мучает бессонница? Может ли сова стать жаворонком? Как начать отпуск без джетлага?
Откуда берётся сонный паралич? А ощущение падения перед сном? Почему люди видят вещие сны?

Как всегда, никакой воды, непроверенной информации и «личного опыта». Только доказательная медицина, только сотни ссылок на источники.

Подробнее:
Скачать: