Саморазвитие [Катерина Ленгольд] Agile-Воркбук (2021)

[Driver]

Автор: Катерина Ленгольд
Название: Agile-Воркбук

Шаг №1. Используем agile-компас для подбора конфигурации целей
Набор целей на спринт зависит от вашего текущего состояние по трем сферам: личной, социальной и карьерной. Пройдите встроенный тест для определения оптимальной комбинации целей по сферам и уровням. Баллы подсчитываются автоматически.
Шаг №2. Ставим цели на спринт, разбиваем на этапы
Поставьте от одной до трех целей на спринт. Каждую цель можно разбить на этапы и отмечать выполненные задачи. Финальный элемент: оценка времени, которое потребуется на выполнение всех этапов. Рекомендуемый бюджет на все цели: 30-45 часов на спринт.
Шаг №3. Формулируем привычки и отслеживаем ежедневный прогресс
Определите привычку согласно формуле "что-как-где-когда", чтобы иметь четкий план действий. Отслеживайте прогресс прямо в воркбуке, отмечая дни, когда вы выполнили привычку.
Шаг №4. Выбираем морковку за успешное прохождение спринта
Используйте морковку (награду) для поддержки мотивации в ходе спринта. В воркбуке можно выбрать одну основную морковку и три мини-морковки. Прикрепите вдохновляющую картинку для вашей морковки, чтобы усилить ее эффект.
Шаг №5. Проводим ежедневную рефлексию и подводим итоги недели с аудиогайдом
Самая уникальная часть воркбука. Ежедневная рефлексия сопровождается аудиогайдом на 5-7 минут, в котором включена дыхательная практика, журнал достижений и благодарности и выбор приоритетных задач на день. Воскресные 25-минутные аудиогайды помогут подвести итоги недели.
Шаг №6. Настраиваем интерфейс воркбука под себя
Вы можете настроить оформление воркбука на свой вкус: изменить шрифт, тему (белый или черный фон) и сменить обложку, поставив изображение из библиотеки, любимое фото или минималистичный градиент.
Бонус №1. Пошаговые видеогайды с инструкцией по каждому шагу
Даже если вы не знакомы с agile-планированием, видеогайды помогут пошагово во всем разобраться:

1. Как работают agile-спринты и самокоучинг
2. Как поставить цели (с разбором ошибок)
3. Как сформулировать привычки на спринт
4. Какую выбрать награду (морковку) на спринт
5. Как и зачем проводить рефлексию

Бонус №2. Чеклисты с примерами целей, привычек и морковок на спринт
Воркбук включает три встроенных чеклиста с десятками примеров целей (по трем сферам и двум уровням развития) и рекомендуемых стартовых привычек и морковок.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

 

[Куся]

Обновите, пожалуйста. 404

 

[infobiz]

Обновите, пожалуйста. 404

Обновил