Спорт и фитнес [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020)

[Smoky]

Автор: Олег Зингилевский
Название: Physical Transformation Физикл (2020)

Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим.

По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по окончании потока удерживать результат сколь угодно долго без срывов и откатов;
- Это и для мужчин и для женщин. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет.

- Тренинг проходит онлайн. 16 недель к ряду мы с Вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг.

- Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовой футбол, танцы, пинпонг, мма, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – мне не важно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома/улицы), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого».

- Потребуется: приложение Fat Secret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом.


Что ты получишь по итогам 16 недель работы:

1. Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймешь, почему это просто и как тратить не более 5-10 минут в день на все записи, а также совмещать с любыми поездками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности;
2. Как максимум сделаешь лучшую форму в жизни, как минимум сменишь гардероб;
3. Узнаешь, каких продуктов можно не бояться (никаких), а какие стоит избегать (их мало, но для здоровья лучше так);
4. Освободишься от фитнес-бредней и научишься сохранять отличную форму круглый год без страданий, лишений и трат на волшебные методики, курсы и пилюли;
5. Получишь стратегию или проще говоря план действий для дальнейшей самостоятельной работы

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 

[pdf911]

Вопрос.
При распаковке архива получил 18 ошибок
C:\Users\apk\Downloads\[SuperSliv.biz] 1. Публикации.zip: Невозможно создать [SuperSliv.biz] 1. ¦ЯTГ¦-¦¬¦¬¦¦¦-TЖ¦¬¦¬\[SuperSliv.biz] ¦Э¦¦¦+¦¦¦¬TП 8\05\¦С¦¬¦-¦¦ 7. ¦г¦¦¦¬¦¦¦-¦-¦+TЛ 5_5. ¦г¦¦¦¬¦¦¦-¦-¦+¦-¦-¦¦ ¦-¦¦¦-¦-. ¦г¦¦¦¬¦¦¦-¦-¦+TЛ ¦¬¦¦TА¦¦¦+ TВTА¦¦¦-¦¬TА¦-¦-¦¦¦-¦¦. ¦Ъ¦-¦-TГ, ¦+¦¬TП TЗ¦¦¦¦.mkv
Общая длина пути и имени файла не должна превышать 260 символов
Сталкивались с такими?

 

[Smoky]

Общая длина пути и имени файла не должна превышать 260 символов

Гугл наверняка знает

 

[pdf911]

Спасибо кэп

 

[TimBrown]

2 года прошло , может уже можно обновить поток ?

 

[infobiz]

2 года прошло , может уже можно обновить поток ?

Не совсем понял, что не так?

 

[TimBrown]

Не совсем понял, что не так?

Курсы обновляются на сайте? два года прошло, много что нового добавилось в данном курсе в последнем потоке , хотелось бы актуализировать информацию, на сколько это возможно ?

 

[infobiz]

Курсы обновляются на сайте? два года прошло, много что нового добавилось в данном курсе в последнем потоке , хотелось бы актуализировать информацию, на сколько это возможно ?

Курсы обновляются, но это слив 2020 года, если будет этот же курс но в новом году - то он будет подписан на сайте как 2022 года