Driver
Администратор
- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 50,834
- Реакции
- 281,280
Роман Помазанов - Твои 120 отжиманий
Описание курса:
Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:
Описание курса:
Хотите получить превосходную кондицию тела, красивые рельефные мышцы, отличную координацию движений, потрясающую выносливость? А также:
- сильный и хлёсткий удар,
- красивые и массивные мышцы груди,
- широкие мужские плечи,
- классный пресс и стройную талию,
- накачанные сильные руки (особенно трицепсы)?
- Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
- Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
- Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
- С какой скоростью отжиматься? Как долго?
- Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш прогресс сильно замедлится.
- Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
- Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
- Как часто тренироваться?
- Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
- Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
- Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
- Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжима
Материал может быть удален по просьбе
Скачать:
Похожие темы
- [Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024. 10 поток. Тариф "Вместе" (2024)
- [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
- [academy promolodost] Наталья Баньяц ― Марафон Тело мечты (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март (2024)
- [dvijivi] Красивая осанка (2023)
- [FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)
- [Вероника Ахмедова] [FitSpoКлуб] Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле (2024)