Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,836
- Реакции
- 222,893
Автор:[Сабина Филина, Валерия Васильева]
Название:Руководство по калориям и БЖУ (2020)
О чем руководство
Мы разобрали для тебя по полочкам все о КБЖУ и структурировали информацию.
Роль и расчет калорий и БЖУ
Расскажем, почему так важно добирать свою норму КБЖУ и как правильно ее рассчитать.
Формула расчета суточной калорийности и БЖУ
На примере покажем как рассчитать основной обмен, суточную калорийность и БЖУ.
Дефицит, профицит и плато
Поговорим о безопасных уровнях дефицита и профицита. Расскажем как часто нужно пересчитывать калорийность и разберем причины плато.
Взвешивание продуктов
Поговорим о том, как взвешивать продукты и рассчитывать калорийность сложных блюд
Интересные факты и мифы о калориях
Развеем мифы о калориях и расскажем о самых интересных исследованиях.
Питание в период беременности
Поговорим о правилах питания во время беременности и период грудного вскармливания
Подробнее:
Название:Руководство по калориям и БЖУ (2020)
О чем руководство
Мы разобрали для тебя по полочкам все о КБЖУ и структурировали информацию.
Роль и расчет калорий и БЖУ
Расскажем, почему так важно добирать свою норму КБЖУ и как правильно ее рассчитать.
Формула расчета суточной калорийности и БЖУ
На примере покажем как рассчитать основной обмен, суточную калорийность и БЖУ.
Дефицит, профицит и плато
Поговорим о безопасных уровнях дефицита и профицита. Расскажем как часто нужно пересчитывать калорийность и разберем причины плато.
Взвешивание продуктов
Поговорим о том, как взвешивать продукты и рассчитывать калорийность сложных блюд
Интересные факты и мифы о калориях
Развеем мифы о калориях и расскажем о самых интересных исследованиях.
Питание в период беременности
Поговорим о правилах питания во время беременности и период грудного вскармливания
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)
- [Артём Пак] Теория массажа триггерных точек (2024)