Спорт и фитнес [Виктория Боровская] Курс Хардкорчик. Экспресс-курс по созданию плоского живота

[Yangban Tal]

Хотите плоский животик?

Качаете пресс в висе?
А потом делаете 100 скручиваний?
А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
А в конце обязательно планка 5 минут?

Разочарую. Все зря!
Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.

Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!

Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!

Что нужно для прохождения курса?

Гиря и гантель
Гладкий фоам-роллер
Массажный мячик для стоп

(Вы можете пройти этот курс без оборудования. Замены легко подобрать из повседневных вещей!)

Подробнее:

Зарегистрируйтесь или войдите на форум для просмотра ссылок

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с группой: Премиум 

 

[abizhanova]

Добрый день! Можно пароль для разархивирования файлов?

 

[Smoky]

Добрый день! Можно пароль для разархивирования файлов?

он на облаке в текстовом документе с названием "Пароль"