Smoky
Редактор
- Регистрация
- 13.06.19
- Сообщения
- 28,152
- Реакции
- 355,584
Автор: Дмитрий Горбунов
Название: Дофамин 2.5 (2020)
Описание:
Самодисциплина зависит оттого, как функционируют дофаминовая система и префронтальная кора нашего головного мозга.
Дофаминовая система отвечает за мотивацию. Когда с ней какие-то проблемы, у нас нет мотивации двигаться к своим целям. Мозг начинает придумывать различные отговорки, лишь бы не делать то, что нужно делать. И в автоматическом режиме ищет способы получить дофамин в результате каких-то других действий: соцсети, сериалы, вредная пища, бесполезный сёрфинг в интернете, компьютерные игры, алкоголь, порно и так далее.
Префронтальная кора отвечает за планирование и целеустремленность. Она выполняет тормозную функцию в головном мозге и позволяет отказываться от сиюминутных удовольствий, которые приносят дофамин, в пользу долгосрочных целей.
Чтобы дисциплинированно двигаться к своим целям, необходимо наладить работу этих двух систем. Этим мы и будем заниматься на челлендже.
Эта интерактивная программа специально для вас, если вы:
Часто ленитесь или прокрастинируете
Постоянно откладываете важные дела на потом
Не доводите начатое до конца
Знаете, что нужно для достижения целей, но почему-то этого не делаете
Не уделяете внимания своему здоровью.
За три недели вы:
Создадите свою личную систему мотивации
Настроите свой мозг на достижение целей
Перестанете лениться и прокрастинировать
Внедрите полезные привычки.
Подробнее:
Скачать:
Название: Дофамин 2.5 (2020)
Описание:
Самодисциплина зависит оттого, как функционируют дофаминовая система и префронтальная кора нашего головного мозга.
Дофаминовая система отвечает за мотивацию. Когда с ней какие-то проблемы, у нас нет мотивации двигаться к своим целям. Мозг начинает придумывать различные отговорки, лишь бы не делать то, что нужно делать. И в автоматическом режиме ищет способы получить дофамин в результате каких-то других действий: соцсети, сериалы, вредная пища, бесполезный сёрфинг в интернете, компьютерные игры, алкоголь, порно и так далее.
Префронтальная кора отвечает за планирование и целеустремленность. Она выполняет тормозную функцию в головном мозге и позволяет отказываться от сиюминутных удовольствий, которые приносят дофамин, в пользу долгосрочных целей.
Чтобы дисциплинированно двигаться к своим целям, необходимо наладить работу этих двух систем. Этим мы и будем заниматься на челлендже.
Эта интерактивная программа специально для вас, если вы:
Часто ленитесь или прокрастинируете
Постоянно откладываете важные дела на потом
Не доводите начатое до конца
Знаете, что нужно для достижения целей, но почему-то этого не делаете
Не уделяете внимания своему здоровью.
За три недели вы:
Создадите свою личную систему мотивации
Настроите свой мозг на достижение целей
Перестанете лениться и прокрастинировать
Внедрите полезные привычки.
Подробнее:
Скачать:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Шейла Алиева, Ален Алиев] Самогипноз (2024)
- [Александра Малахова] [Правое полушарие интроверта] Как понять, что рядом «тот самый» партнёр (2024)
- [Людмила Петрановская] Я сама. Женское счастье и самореализация в современном мире (2024)
- [Марьяна Терехина] Домашний университет 2.0 (2024)
- [Архэ] [Clinic Chaika Tbilisi] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 (2024)
- [Марина Куликова] [EduNote] Обратная сторона луны: женское первертное или о женской агрессии (2024)
- [Елена Синолицая] [EduNote] Архетип Амазонка. Женская сила обретает цель (2024)
- [Михаил Филяев] [Псидваноль] [PSY2.0] Работа с обратной связью (2024)
- [Марина Травкова, Александра Самойловская] [IFS Russia] Работа с сексуальностью в подходе IFS (2024)
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (2024)