Driver
Администратор
- Регистрация
- 08.05.19
- Сообщения
- 50,834
- Реакции
- 281,361
Данный комплекс физических упражнений состоит из особых специфических занятий, которые при должной практике и затраченном времени позволяют невероятным образом увеличить силу кистей, предплечий, рук, верхнего плечевого пояса и спины.
Упражнения из комплекса сразу не выполнить ни одному, даже физически очень развитому человеку. Подготовительный этап к упражнениям комплекса занимает около 8-10 месяцев, уже после чего начинается полноценная работа со своим телом.
В чём преимущество этих упражнений?
- Происходит комплексная работа над всеми мышцами тела по принципу звеньев цепи.
- Выполнение самого комплекса занимает относительно мало времени (10-15 минут) при частоте выполнения 5-6 раз в неделю.
- Идет 200% нагрузка на мышцы.
- Упражнения выполняются очень медленно (по физиологическим причинам их невозможно делать быстро), из-за этого огромную нагрузку получают сухожилия тела, что обуславливает крайне быстрый рост физической силы.
- Из-за медленных движений с полной загрузкой происходит быстрый прирост сухой мышечной массы.
- Для тренировки этого комплекса не нужно специальное помещение и инвентарь. Упражнения без проблем выполняются в домашних условиях.
- Данный комплекс строится без использования внутренней энергетики. Он предполагает лишь тренировку ваших мышц и сухожилий.
- Суперсила рук!
- Железные сухожилия.
- Завязывать пальцами в узлы гвозди.
- Гнуть руками крепкие железные пруты.
- Обретёте невероятно сильный хват, вы сможете разбивать бутылки в ваших руках.
- Вы нарастите пару-тройку килограмм сухой мышечной массы.
- Ваше тело станет очень крепким, и вы обретете огромную физическую силу.
- Существенно увеличиться сила удара (отметим, что именно сила удара, а не его техничность).
- Вы станете очень выносливы. Для вас не будет проблемой отжаться пару сотен раз.
- Полноценный график занятий, расчитанный на год
- Изменение техники исполнения
- Усиление самой технологии из-за введения 2 ключевых моментов в технике выполнения
- Дополнительная теория
- Спец-дополнение
Скачать:
Похожие темы
- [Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024. 10 поток. Тариф "Вместе" (2024)
- [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
- [academy promolodost] Наталья Баньяц ― Марафон Тело мечты (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март (2024)
- [dvijivi] Красивая осанка (2023)
- [FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)
- [Вероника Ахмедова] [FitSpoКлуб] Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле (2024)