Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,876
- Реакции
- 223,464
Автор:[Олеся Полканова]
Название: Стрип пластика (2021)
Зачем вам урок стрип-пластики?
Первая часть (30-35 мин)
Разогрев
Изучение 5 базовых элементов
Под счёт
Вторая часть (50 мин)
Разогрев
Изучение первой части на ногах
Изучение второй части на полу
Соединение их вместе
Под счёт и под музыку
Третья часть (30-40 мин)
Разогрев
Повторение первой и второй части связки (на ногах/на полу)
Изучение финальной части связки
Под счёт и под музыку
Соединение всей связки
Прогон связки вместе со мной несколько раз
Подробнее:
Название: Стрип пластика (2021)
Зачем вам урок стрип-пластики?
- если никогда не танцевала
- работа на пластику тела
- если стыдно идти в группу
- подарить танец своему любимому
- раскрыть сексуальность в своих ощущениях
- если в декрете и нет возможности ходить на танцесли хочешь разнообразить жизнь, но пока не знаешь как
- если хотите удивить подписчиков в Инстаграмм
- возможность надеть красивую одежду и почувствовать себя красоткой
- если есть желание уже через неделю иметь в своей копилке одну танцевальную связку
- если хотите почувствовать, как это здорово слиться с музыкой через движения телом
Первая часть (30-35 мин)
Разогрев
Изучение 5 базовых элементов
Под счёт
Вторая часть (50 мин)
Разогрев
Изучение первой части на ногах
Изучение второй части на полу
Соединение их вместе
Под счёт и под музыку
Третья часть (30-40 мин)
Разогрев
Повторение первой и второй части связки (на ногах/на полу)
Изучение финальной части связки
Под счёт и под музыку
Соединение всей связки
Прогон связки вместе со мной несколько раз
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024. 10 поток. Тариф "Вместе" (2024)
- [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
- [academy promolodost] Наталья Баньяц ― Марафон Тело мечты (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март (2024)
- [dvijivi] Красивая осанка (2023)
- [FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)
- [Вероника Ахмедова] [FitSpoКлуб] Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле (2024)