Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,836
- Реакции
- 222,930
Название: Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023)
Автор: Правое полушарие интроверта
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
СКАЧАТЬ:
Автор: Правое полушарие интроверта
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику.
Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
- Чем важны дыхательные практики?
- Бесшовное дыхание
- Сфокусированное дыхание
- Трехчастное дыхание
- Дыхание 4-7-8
- Коробочное дыхание 4-4-4-4
- Дыхание освобождения
- Певучее дыхание
- Метод Вима Хофа
- Попеременное дыхание
- Дыхание пранаяма
- Вы понимаете, что каша в голове — это не пища для ума
- Остановите поток навязчивых мыслей и избавитесь от бессонницы
- Босс долго отвечает, а вы уже забыли, как дышать
- Начнете переключать внимание и успокаивать разум, как настоящий Будда
- Вы так и не поняли, чем помогает «дыхание маткой»
- Освоите действенные дыхательные практики (ртом), чтобы снять напряжение в теле
- Стать тем, кто смог дышать в городе, где есть смог
- Получить заряд энергии без трехлитровой кружки кофе
- Усмирить внутреннего дракона и отключить гнев
- Перестать бежать к холодильнику во время стресса
- Уснуть без килограмма лаванды и снотворного
- Сказать панической атаке: «Не сегодня!»
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится
Похожие темы
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)
- [Артём Пак] Теория массажа триггерных точек (2024)