Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,836
- Реакции
- 222,898
Название: Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)
Автор: Правое полушарие интроверта
Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.
Почему и зачем мы должны спать:
СКАЧАТЬ:
Автор: Правое полушарие интроверта
Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.
Почему и зачем мы должны спать:
- Нормальный сон — это какой
- Физиология сна
- Сон и возраст: есть ли отличия
- Все ли видят сны
- Бессонница
- Можно ли вылечить бессонницу
- Нарушения сна и заболевания
- Как начать спать лучше
- Вы засыпаете, когда другие уже встают
- Поправите режим сна и не проспите ничего интересного
- Вы с трудом встаете на учебу или работу
- Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе
- Ваши мешки под глазами видно из космоса
- Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше
- Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься
- Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни
- Увеличить свою продуктивность и стать счастливее
- Узнать, убивает ли нас храп
- Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят
- Составить список полезных привычек для нормализации сна
СКАЧАТЬ:
Чтобы увидеть это скрытое содержимое, вы должны поставить мне нравится в конце сообщения Мне нравится
Похожие темы
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)
- [Артём Пак] Теория массажа триггерных точек (2024)