Smoky
Редактор
- Регистрация
- 13.06.19
- Сообщения
- 28,152
- Реакции
- 355,567
Автор: Анастасия Миронова
Название: Новое тело — Новая жизнь (2019)
Активное похудение и рельеф тела уже через 21 день.
Тренировки с акцентом на прокачку пресса и сброс лишнего веса.
Тебе не потребуется дополнительное оборудование, если ты новичок; для более продвинутых пригодятся фитнес-резинки/эспандер.
Каждая тренировка займет всего 15-20 минут в день.
Занятия полностью оффлайн, просто скачай pdf-гайд и пользуйся им без интернета.
Ниже ты найдешь подробную информацию о том, почему важны тренировки, как составить правильный план питания, как работать со своим внутренним состоянием и как принять участие в конкурсе на лучший результат. Также есть раздел с конкретными формулами для подсчета своей нормы калорий, распределения белков, жиров и углеводов в рационе, пример составления меню на день.
И самое главное — раздел тренировок с упражнениями с подробным описанием техники выполнения и фото. Каждая тренировка займет у тебя всего 15-20 минут в день
Подробнее:
Скачать:
Название: Новое тело — Новая жизнь (2019)
Активное похудение и рельеф тела уже через 21 день.
Тренировки с акцентом на прокачку пресса и сброс лишнего веса.
Тебе не потребуется дополнительное оборудование, если ты новичок; для более продвинутых пригодятся фитнес-резинки/эспандер.
Каждая тренировка займет всего 15-20 минут в день.
Занятия полностью оффлайн, просто скачай pdf-гайд и пользуйся им без интернета.
Ниже ты найдешь подробную информацию о том, почему важны тренировки, как составить правильный план питания, как работать со своим внутренним состоянием и как принять участие в конкурсе на лучший результат. Также есть раздел с конкретными формулами для подсчета своей нормы калорий, распределения белков, жиров и углеводов в рационе, пример составления меню на день.
И самое главное — раздел тренировок с упражнениями с подробным описанием техники выполнения и фото. Каждая тренировка займет у тебя всего 15-20 минут в день
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [Виктория Орлинская] Рабочая тетрадь. Мои схемы (2024)
- [Игорь Кауфман] [ДетоксКафа] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника (2024)
- [Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Елена Барсукова] Школа Холестерина (2024)
- [Мария Вовк] Теоретический курс питания при акне (2023)
- [Матвей Смирнов] Правда и практика о голодании (2024)
- [Марина Тананыкина] Энергия в тарелке (2024)
- [Анастасия Бакирова] Клуб Биохакеров (2023)
- [AHAM] Лидия Боссон ― Лечение аллергии с помощью ароматерапии (2024)