Yangban Tal
Редактор
- Регистрация
- 24.06.19
- Сообщения
- 35,836
- Реакции
- 222,808
Автор: Мария Минакова
Название: Медитации Марии Минаковой (2022)
Медитации будут Вам полезны:
1. Глубокое самопознание
10 мин 30 сек MP3
Самопознание, глубокая рефлексия. Найти себя, обнаружить истинные мотивы и желания. Получить ценные инсайты, новое знание о себе. Выговориться. Предметная проективная терапия. Развитие воображения и фантазии.
2. Выход из тупика
20 мин 35 сек MP3
Для психологов и специалистов помогающих профессий. Сформулировать новые гипотезы о причинах проблемы, понять, как продолжить работу с конкретным клиентом. Отыскать выход из тупика и двинуться дальше. Работа со сложными клиентами и случаями
3.Терапевтическая пауза и замедление
11 мин 34 сек MP3
Замедлиться и сделать паузу, когда это необходимо или когда не получается. Вернуть внутреннюю гармонию и спокойствие. Остановить бег времени (вокруг и внутри себя), прислушаться к себе. Отдохнуть.
4. Раскрытие потенциала
12 мин 02 сек MP3
Ясно увидеть зоны ближайшего развития. Заглянуть в будущее в своем бессознательном. Освободиться от накопившихся эмоций, снять телесные блоки и зажимы. Танцетерапия, глубокое чувствование себя.
5. Искреннее прощение
14 мин 23 сек MP3
Избавиться от обиды, даже если Вы пронесли ее через годы. Отреагировать чувства. Трансформация образа значимого человека, ситуации из прошлого и себя самого. Инсайты и удивительные смысловые открытия.
6.Независимость от мнений
20 мин 14 сек MP3
Уменьшить зависимость от мнения других людей (близких, знакомых и незнакомых). Стабилизировать самооценку и повысить уверенность в себе. Переоценка проблемных ситуаций, развитие умения смотреть на ситуацию иначе. Обретение, декларация права быть таким, какой ты есть. Трансформация образа Судьи. Работа со сверхзначимостью чужого мнения.
СДЕЛАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ ПРИЯТНЫМ РИТУАЛОМ СВОЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГИГИЕНЫ
Автор медитаций - Мария Минакова
В каком формате я получу медитацию - аудио или видео?
Медитации выполняются с закрытыми глазами, требуют фокусировки внимания не на внешнем мире, а на себе и внутренних процессах. Видео-формат не просто лишний в данном случае. Он будет отвлекать и снижать эффективность медитации. Поэтому все мои медитации представлены исключительно в аудио-формате.
Медитация может заменить терапию с Вами?
Отчасти. Хотя я рекомендую совмещать их. Часто своим клиентам в терапии выдаю медитации для усиления эффекта в работе с конкретными запросами. Тем не менее, мне периодически приходят письма и сообщения о том, что человек получил хорошие результаты, просто прослушав несколько раз мою медитацию (и не находясь в терапии у меня).
Если я уже прохожу терапию у Вас / другого психолога, будет ли полезна медитация?
Конечно. Каждая моя медитация - самостоятельный фрагмент личной терапии, который будет полезен большинству.
Медитация - одноразовая или ее можно/нужно слушать многократно?
Даже однократное прослушивание моей медитации, скорее всего, окажется для Вас результативным и полезным. Однако я рекомендую прослушивать медитацию регулярно (как минимум, несколько раз), согласно внутренним потребностям.
Как понять, подходит ли мне конкретная медитация?
У каждой медитации есть тема, она звучит в названии медитации. Подходит ли Вам эта тема? Также выше Вы можете посмотреть в таблице описание каждой медитации и ее назначение.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Название: Медитации Марии Минаковой (2022)
Медитации будут Вам полезны:
- Для самотерапии.
- Для прогрессивного личностного роста.
- Для предоставления клиентам (на терапии и в группах).
- Чтобы подсмотреть приемы для создания Ваших собственных медитаций.
- Как недорогой аналог личной терапии со мной, если Вы о ней мечтали
1. Глубокое самопознание
10 мин 30 сек MP3
Самопознание, глубокая рефлексия. Найти себя, обнаружить истинные мотивы и желания. Получить ценные инсайты, новое знание о себе. Выговориться. Предметная проективная терапия. Развитие воображения и фантазии.
2. Выход из тупика
20 мин 35 сек MP3
Для психологов и специалистов помогающих профессий. Сформулировать новые гипотезы о причинах проблемы, понять, как продолжить работу с конкретным клиентом. Отыскать выход из тупика и двинуться дальше. Работа со сложными клиентами и случаями
3.Терапевтическая пауза и замедление
11 мин 34 сек MP3
Замедлиться и сделать паузу, когда это необходимо или когда не получается. Вернуть внутреннюю гармонию и спокойствие. Остановить бег времени (вокруг и внутри себя), прислушаться к себе. Отдохнуть.
4. Раскрытие потенциала
12 мин 02 сек MP3
Ясно увидеть зоны ближайшего развития. Заглянуть в будущее в своем бессознательном. Освободиться от накопившихся эмоций, снять телесные блоки и зажимы. Танцетерапия, глубокое чувствование себя.
5. Искреннее прощение
14 мин 23 сек MP3
Избавиться от обиды, даже если Вы пронесли ее через годы. Отреагировать чувства. Трансформация образа значимого человека, ситуации из прошлого и себя самого. Инсайты и удивительные смысловые открытия.
6.Независимость от мнений
20 мин 14 сек MP3
Уменьшить зависимость от мнения других людей (близких, знакомых и незнакомых). Стабилизировать самооценку и повысить уверенность в себе. Переоценка проблемных ситуаций, развитие умения смотреть на ситуацию иначе. Обретение, декларация права быть таким, какой ты есть. Трансформация образа Судьи. Работа со сверхзначимостью чужого мнения.
СДЕЛАЙТЕ МЕДИТАЦИЮ ПРИЯТНЫМ РИТУАЛОМ СВОЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГИГИЕНЫ
Автор медитаций - Мария Минакова
В каком формате я получу медитацию - аудио или видео?
Медитации выполняются с закрытыми глазами, требуют фокусировки внимания не на внешнем мире, а на себе и внутренних процессах. Видео-формат не просто лишний в данном случае. Он будет отвлекать и снижать эффективность медитации. Поэтому все мои медитации представлены исключительно в аудио-формате.
Медитация может заменить терапию с Вами?
Отчасти. Хотя я рекомендую совмещать их. Часто своим клиентам в терапии выдаю медитации для усиления эффекта в работе с конкретными запросами. Тем не менее, мне периодически приходят письма и сообщения о том, что человек получил хорошие результаты, просто прослушав несколько раз мою медитацию (и не находясь в терапии у меня).
Если я уже прохожу терапию у Вас / другого психолога, будет ли полезна медитация?
Конечно. Каждая моя медитация - самостоятельный фрагмент личной терапии, который будет полезен большинству.
Медитация - одноразовая или ее можно/нужно слушать многократно?
Даже однократное прослушивание моей медитации, скорее всего, окажется для Вас результативным и полезным. Однако я рекомендую прослушивать медитацию регулярно (как минимум, несколько раз), согласно внутренним потребностям.
Как понять, подходит ли мне конкретная медитация?
У каждой медитации есть тема, она звучит в названии медитации. Подходит ли Вам эта тема? Также выше Вы можете посмотреть в таблице описание каждой медитации и ее назначение.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Марьяна Терехина] Домашний университет 2.0 (2024)
- [Архэ] [Clinic Chaika Tbilisi] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 (2024)
- [Марина Куликова] [EduNote] Обратная сторона луны: женское первертное или о женской агрессии (2024)
- [Елена Синолицая] [EduNote] Архетип Амазонка. Женская сила обретает цель (2024)
- [Михаил Филяев] [Псидваноль] [PSY2.0] Работа с обратной связью (2024)
- [Марина Травкова, Александра Самойловская] [IFS Russia] Работа с сексуальностью в подходе IFS (2024)
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (2024)
- [Марина Травкова, Александра Самойловская] [IFS Russia] Работа с сексуальностью в подходе IFS (2024)
- [Андрей Патрушев] Помощь при онкологии (2024)
- [Елена Веселаго] Чтение поля, диагностика и решения. Расстановки и полевая терапия (2024)